۱۰ تکنیک برای آموزش و تمرین بیشتر مغز

با این که همه ی ما در طول روز از مغز خود بسیار استفاده می کنیم اما برای تقویت و تمرین آن وقت زیادی نمی گذاریم. در این قسمت قصد داریم تکنیک هایی را جهت تمرین مغز و تقویت ماهیچه های ذهنی معرفی کنیم. ۱با…

۱۰راهکار ترک سیگار

همان طور که می دانید سیگار یکی از خطرناک ترین عوامل تهدید کننده ی سلامتی افراد است. از این رو در این قسمت قصد داریم ۱۰ راهکار برای ترک سیگار را به شما معرفی کنیم: ۱یافتن دلیل ترک سیگار جهت یافتن انگیز…

۱۰ نکته جالب در مورد موز

موز میوه ای است که در مناطق حاره ای و گرم سیری کاشت می شود. علاوه بر ارزش غذایی و فواید آن ، نکات جالبی در رابطه با موز وجود دارد که احتمالا نمی دانید. پس در ادامه با تن لیست همراه باشید.…

چگونه حملات آسم را درمان کنیم؟

آسم در اثر التهاب و انسداد مسیر برونشیال (مسیر هایی که به کمک آن استنشاق انجام می شود)به وجود می آید. در ادامه شما را با روش هایی آشنا می کنیم که می توانید وجود این بیماری را تشخیص دهید و یا در مواقع …

۱۰ راه برای افزایش سوخت و ساز بدن

افزایش متابولیسم برای کسانی که رژیم می‌گیرند، اهمیت زیادی دارد اما اینکه بدنتان با چه سرعتی کالری می‌سوزاند، به عوامل مختلفی بستگی دارد. بعضی از مردم بطور ارثی، متابولیسم سریعی دارند. معمولا آقایان نس…

۱۰ راه ساده و کاربردی برای بهتر کردن حافظه

شاید بار ها برای تان پیش آمده که مطلبی نوک زبانتان بوده اما قادر نبوده اید آن را بیان کنید یا شاید تجربه کرده باشید که چه حس بدی است وقتی خود را برای امتحانی در دانشگاه یا مدرسه آمده می کنید اما زمانی…

۱۲ نکته زیبایی که متخصصان پوست انجام می دهند

قطعا هیچ کسی بهتر از یک متخصص پوست نمی داند چگونه از پوست خود مراقبت کند تا همیشه پوستی شاداب و زیبا داشته باشد ولی اگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی م…

۱۰ ماده غذایی که باعث دفع نیکوتین از بدن می شوند

تقریبا همه ی انسان ها با بدی های دخانیات و مواد آزار رساننده آن ها از جمله نیکوتین و قطران آشنا هستند اما با این حال همچنان میلیون ها نفر در سراسر دنیا به استعمال آن ها می پردازند. برای دفع نیکوتین، ا…

تِن لیست چیست؟

تِن لیست یک مجله اینترنتی است برای انتشار مطالب و تولید محتوا، به صورت خلاصه، کوتاه و لیست گونه.
انتشار مطالب این سایت تنها با ذکر نام نویسنده و منبع(10list.ir) مجاز است.

شبکه های اجتماعی

نویسندگی برای سایت با حقوق