درمان افسردگی روانشناسی

درمان افسردگی بدون دارو: روش های طبیعی درمان افسردگی

اخیرا مطالبی را با موضوع افسردگی منتشر کردیم که دلایل تشدید افسردگی، و جملاتی که افراد افسرده از شنیدن آن بیزارند را بازگو می کرد. حال در این مطلب روش ها و راهکار های طبیعی که به بهبودی وضعیت افراد افسرده منجر می شود می پردازیم. با بیش از ۳۴۰ میلیون بیمار در سراسر جهان، افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی به شمار می‌آید. علائم این بیماری شباهت زیادی به دیگر بیماری‌های ناشی از اضطراب دارد؛ اما تشخیص آن به زمان بیشتری نیاز دارد. در ادامه نگاهی خواهیم داشت به بهترین راه‌های طبیعی برای مبارزه با افسردگی؛ با تِن لیست باشید.

گلچین آهنگ های قدیمی موسیقی

گلچین آهنگ های قدیمی (بخش چهارم)

در ادامه ی مطالب مربوط به گلچین آهنگ های قدیمی، در این نوشته برگ چهارم این مجموعه را با هم ورق خواهیم زد. در مجموعه نوشته های “گلچین آهنگ های قدیمی” خاطرات پنج دهه موسیقی ایرانی را مرور خواهید کرد. در ادامه با تن لیست همراه باشید.

افراد افسرده روانشناسی

۸ جمله ای که افراد افسرده از شنیدن آن بیزارند

افسردگی درد بدی است. معمولا دیر به آن توجه می شود و اگر هم نشانه های آشکار آن مشاهده شود، بیشتر مردم نمی خواهند آن را باور کنند و با آن روبه رو شوند چرا که از برچسب ” روانی ” بودن ترس غلط و نا به جایی دارند. افسردگی یک بیماری جدی است که معمولا عموم مردم درک اشتباهی از آن دارند. متاسفانه، بسیاری از آدم‌ها که هرگز از این بیماری رنج نبرده‌اند، تمایل دارند اثرات زیان‌بار آن را بر سلامت جسمی، عاطفی، و روانی فرد دست‌کم بگیرند. خیلی از دوستان ممکن است با نیت خوب چیزی بگویند یا کاری بکنند تا به کسی که دوستش دارند کمک کنند، که در نهایت وضعیت فرد بیمار را خیلی بدتر می‌کنند. در ادامه با تِن لیست همراه باشید.

هیچهایک سفر و جهانگردی

هیچهایک چیست و چگونه هیچهایک کنیم؟

هیچهایک یا رایگان سواری در واقع نوعی از حمل و نقل است که در آن مسافر بدون پرداخت هزینه از محلی به محل دیگر جا به جا می شود. ممکن است این سفر کوتاه باشد، برای مثال از خانه تا محل کار و یا ممکن است سفری دور و دراز باشد، از استانی به استان دیگر یا حتی از کشوری به کشور دیگر! در ادامه با تِن لیست همراه باشید تا بیشتر با هیچهایک و طرفند های آن آشنا شوید.

10 قابلیت فوق العاده ی Google keep تکنولوژی

۱۰ قابلیت فوق العاده ی Google keep (نرم افزار یادداشت برداری گوگل)

نرم افزار های یادداشت بردای زیادی برای اندروید وجود دارند. نرم افزار هایی مانند Evernote (با پشتیبانی ابری و امکانات فراوان)، Onenote (نرم افزار خوب ماکروسافت برای یادداشت برداری) و همچنین تعدادزیادی از نرم افزار های ساخت لیست های انجام کار و ایجاد reminder در استور گوگل و همچنین کافه بازار موجود هستند. اما نرم افزار قدرتمند یادداست برداری گوگل یعنی Keep، به طرز محسوسی از نرم افزار های مشابه سر تر است. این نرم افزار حدود سه سال پیش عرضه شد و می توان گفت در این مدت با آپدیت های خلاقاته توسط گوگل به بهترین نرم افزار یادداشت برداری متنی و صوتی و همراه با عکس، ایجاد لیست، reminder و حتی نوشتن خاطرات و دل نوشته ها تبدیل شده است.

این نرم افزار در نگاه اول بسیار ساده می نماید. اما در ادامه متوجه خواهید شد گوگل چه امکانات جالبی در آن تعبیه نموده است. با تن لیست همراه باشید

تشدید افسردگی روانشناسی

۷ چیزی که باعث تشدید افسردگی می شود

این روز ها افسردگی گریبان بشر را گرفته است. اگر خودتان بسیار قوی و مستحکم هستید و اصلا احساس افسردگی نمی کنید، حتما کسانی را از میان دوستان و آشنا میشناسید که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. هیچ کس افسردگی را انتخاب نمی‌کند اما این بدان معنا نیست که شما کنترلی بر روی این اختلال ندارید و نمی‌توانید شرایط موجود را تغییر دهید. افسردگی ۳۵۰ میلیون نفر را تحت تاثیر خود قرار داده است. اگرچه شما می‌توانید با شرایطی همچون ورزش، درمان شناختی، درمان دارویی وسایر درمان‌های موجود شرایط افسردگی را بهبود ببخشید، قادرید این شرایط را بدتر کنید. ادامه مقاله را بخوانید تا با عادت‌های روزانه‌ای که می‌تواند افسردگی را بدتر کند آشنا شوید.

10 بات برتر تلگرام تکنولوژی

با ۱۰ بات برتر تلگرام آشنا شوید

این روز ها همه درباره ی آن صحبت می کنند. نرم افزار پیام رسانی که با آپدیت های مکرر و بهبود های فراوانی که مدام به قابلیت های آن می افزاید، مدت هاست گوی سبقت را از نرم افزار های مشابه مانند وایبر و واتس اپ، علی الخصوص برای مخاطب ایرانی ربوده است! تقریبا نیمی از صد میلیون کاربر این نرم افزار ایرانی هستند و روزانه ۳۵۰ هزار نفر به این تغداد افزوده می شود. تلگرام هر روز ۱۵ میلیارد پیام را deliver می کند.

بازی اعتیادآور موبایل تلفن هوشمند

۱۰ بازی اعتیادآور موبایل که باید امتحان کنید

این روز ها تب و تاب بازی های موبایلی بیشتر از هر زمان دیگر است. حتی کمپانی های بزرگ بازی سازی نظیر اسکوئر انیکس شروع به سرمایه گذاری در این بازار کرده اند. بازی‌های موبایلی در نوع خودشان می‌توانند بسیار معتاد کننده باشند. از آنجایی که این بازی‌ها را می‌توان به راحتی کنترل کرد و میزان سختی قابل قبولی را هم پیش روی کاربران قرار می‌دهند، افراد زیادی به ‌آن‌ها معتاد می‌شوند و یک عنوان را آن‌قدر بازی می‌کنند تا بتوانند مراحل آن را به پایان برسانند. اگر شما هم دنبال چنین بازی‌های معتاد کننده‌ای می‌گردید، بهتر است ۱۰ عنوانی که در ادامه معرفی می‌کنیم را تجربه کنید.