تقویت حافظه

بهتر کردن حافظه سلامت و تندرستی

۱۰ راه ساده و کاربردی برای بهتر کردن حافظه

شاید بار ها برای تان پیش آمده که مطلبی نوک زبانتان بوده اما قادر نبوده اید آن را بیان کنید یا شاید تجربه کرده باشید که چه حس بدی است وقتی خود را برای امتحانی در دانشگاه یا مدرسه آمده می کنید اما زمانی که نیاز دارید اطلاعات را از مغزتان فراخوانی و آن را به برگه منتقل کنید دچار مشکل شده اید و از خودتان را نا امید کرده اید. ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد. اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می‌رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی‌های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب و سایر فاکتورهای نادیده گرفته شده ،تنها چند نمونه از سبک زندگی ناسالم هستند. البته یک سبک زندگی سالم می‌تواند به سلامت مغز انسان کمک کند. یک حافظه قوی به سلامت و توانایی مغز بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم مواردی را بیان کنیم که انجام آن‌ها می‌تواند به بهبود قدرت مغز کمک کند و حافظه شما را تقویت نماید.